錨定學(xué)習(xí)的目標，揚起生活的風帆
——東京福祉保育專門學(xué)校魏孝棟來校講座
珠?！皥F建100”項目于“五四”青年節(jié)走進我校，力邀東京福祉保育專門學(xué)校魏孝棟教授，為高一同學(xué)們帶來一堂操作性極強的心理咨詢課。
魏教授師承日本著名的臨床和咨詢心理學(xué)家松原達哉，多年從事實證研究，推廣生活分析心理咨詢法（簡稱LAC法），此次報告主題為《中學(xué)時期的心理特征和時間管理》。
他首先以電腦比人腦，建議同學(xué)們盡快將大腦調(diào)試到最佳狀態(tài)，投入到一天的學(xué)習(xí)當中去。
下面，他詳細介紹了LAC法，目的是培養(yǎng)學(xué)習(xí)、生存能力，樹立對生活的展望意識。每名同學(xué)都拿到了評測方法、圖表和紅藍標簽紙。在魏教授的帶領(lǐng)下，同學(xué)們依照重要程度，從學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣、興趣愛好、其他等各個項目依次排列，認真填寫、打分、排序。中山大學(xué)的志愿者們指導(dǎo)幫助同學(xué)們完成評測。
LAC法具有現(xiàn)實性、具體化、數(shù)量化、視覺化、個性化、自主性、自我洞察、反饋及時、便于操作等特性，堅持做下去，便于檢視自身，督促目標的完成。良好習(xí)慣的養(yǎng)成，來自于持之以恒的力量。日本注重細節(jié)、科學(xué)理性的研究方法帶給同學(xué)們很多啟發(fā)。
制定一個切實可行的學(xué)習(xí)和生活的目標，用量表規(guī)范和約束自己的行動，每天進步一點點，駑馬十駕，功在不舍，同學(xué)們的美好明天就一定不會留下遺憾。
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