【北大附?！酷尫艍毫?，輕裝上陣 ——初中部舉行中考考前心理輔導(dǎo)講座
距離中考還有30天，為了給緊張復(fù)習(xí)的中考學(xué)生減壓，使他們擁有穩(wěn)定的心理素質(zhì)，并以最佳的狀態(tài)進(jìn)行最后的沖刺，我校初中部于2019年5月20日晚針對(duì)全體初三學(xué)生舉行了一場(chǎng)心理輔導(dǎo)講座。我們邀請(qǐng)了世界青年心理學(xué)家協(xié)會(huì)特聘督導(dǎo)、國(guó)家三級(jí)心理咨詢(xún)師馬日廣老師為學(xué)生們做考前心理輔導(dǎo)。
是起點(diǎn)也是終點(diǎn)
此次講座按學(xué)生不同的壓力層次分兩場(chǎng)進(jìn)行，第一場(chǎng)《是起點(diǎn)也是終點(diǎn)》針對(duì)壓力較小的同學(xué)，與同學(xué)們分析了中考的定性，列舉了很多有意思的小故事啟發(fā)同學(xué)們相信自己，放松緊張心情，輕松從容備考。
讓壓力變成助力
第二場(chǎng)《讓壓力變成助力》針對(duì)壓力較大的同學(xué)，馬日廣老師從專(zhuān)業(yè)角度分析了壓力的表現(xiàn)、壓力與效率關(guān)系曲線(xiàn)，鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)趥淇嫉拈L(zhǎng)跑過(guò)程中注意科學(xué)的安排時(shí)間，疏導(dǎo)緊張情緒，把壓力化為前行的動(dòng)力。此外還建議孩子們將注意力放在提高眼前的學(xué)習(xí)效率，疏理知識(shí)結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)與父母的溝通，建立合理的目標(biāo)等方面。
講座不僅讓學(xué)生聽(tīng)得入耳入心，正能量足足，也讓在座的老師們士氣提振、受益匪淺。講座結(jié)束后初三年級(jí)級(jí)長(zhǎng)馮鶴老師代表全體師生表示感謝并分享了自己的聽(tīng)講收獲，同時(shí)也寄語(yǔ)現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)：放松減壓，輕裝上陣，強(qiáng)化信心，做好當(dāng)下，全力以赴，堅(jiān)持到底，一切皆有可能！
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